mincir vite - conseils pour mincir vite

No comment

non le meilleur regime c de manger de tout en ptte kantité et de privilégier les almiens energétiqu le midi et manger des légumes le soiravec un yaourt

oué mais la flemme!!! puis quand c'est bon, c'est bon!!!!

oui c cler le plus dur c pour le pain

purée je te dis pas !!!! dans le nord, ils ne mangent pas de pain alors tu peux pas savoir comme mon camembert et ma bonne baguette de campagne me manque.....

lolo a écrit:Quelques conseils pour mincir vite :
essayer le régime exclusif. Ce régime est basé sur le fait que vous consommez des repas à base d'un type d'aliments par jour.

En effet, il est prouvé que chaque aliment mangé isolément même en grosse quantité, fait moins grossir que beaucoup d'aliments différents mangés à un même repas. Voici une proposition :
Lundi: consommez exclusivement de la viande blanche
Mardi : consommez exclusivement des laitages
Mercredi : consommez exclusivement des légumes
Jeudi : consommez du poisson
Vendredi : consommez des fruits
etc. vous avez compris le principe

ce regime n'est pas vraiment a proscrire je pense car aprés on na des carences et des manque en vitamine le plus simple.

moi c'est mon conseil.

le matin:

4-5 bisotte beurré legerement avec un café ou un cacao

durant la matiné boire 50 cl d'eau

Le midi:

feculent, legume et viande (se servir une fois)

boire 50cl d'eau

le 16h:
un fruit et un yahourt.

le soir :

salade verte ou une quelquonque salade avec une tranche de jambon blanc ou alors blanc de dinde ou poulet.

Si vous avez un creux le meilleur allié et les fruits ou un grand verre d'eau, ou alors sortez faire un tour que se soit velo, voiture ou a pied

les chose a éviter: les produit trop gras, pour les frites essayer celle au four elle sont pas trop grasse, remplacer l'huile traditionnel par l'huile d'olive.

Avec ce programme vous boirrez votre quantité d'eau a respecter 1litre et demi par jour, vous avez vitamine fer tout ce dont vous avez besoin.

30 mn d'exercice par jour: la marche, le vélo, piscine ect...

voila moi c'est mon quotidien lol

lol ma lolo ma madre la pas trouve sn truc encore lle cherche mais courage ok allez on se booste

Alalala ca me rend malade ces histoires de régime, deux copines à moi son anorexiques, ca commence par un régime puis ca ne mange plus et ca fini par l'HP, bouffez merde!!!!

bon je dois faire du régime moi ....